Wykonywaliśmy skoki przez drabinę. Przeskakiwaliśmy przez laski gimnastyczne, które były naszą drabiną, tak aby ominąć wszystkie jej szczeble. Ćwiczyliśmy naszą skoczność. Następnie wykonywaliśmy ćwiczenia rozciągające z laską gimnastyczną. Stojąc w rozkroku trzymając laskę wykonywaliśmy skłon raz w górę, raz w dół. Następnie przeciągaliśmy ciężar ciała raz w prawą, raz w lewą stronę nie odrywając stóp od podłogi. Wzmacnialiśmy mięśnie naszych pleców.
