Na początku wykonywaliśmy ćwiczenia na rozgrzewkę. Następnie wykorzystując deskorolkę terapeutyczną kładliśmy się na brzuchu i staraliśmy się przeciągnąć po sznurze w kierunku pani, a w drugą stronę bez sznura. Ćwiczyliśmy też z wyrzutnią. Naszym zadaniem było nacisnąć energicznie nogą w odpowiednim miejscu i wyrzucić worek w powietrze. Przy drugim razie staraliśmy się złapać woreczek w ręce.
