Rozpoczęliśmy od ćwiczenia rozciągającego z szarfami gimnastycznymi. Siedząc w rozkroku próbowaliśmy dosięgnąć szarfą gimnastyczną do naszych stóp. Raz do lewej, raz do prawej nogi. W ten sposób rozciągaliśmy mięśnie naszego kręgosłupa. Następnie chodziliśmy po pół jeżykach sensorycznych, które miały kolce tak, aby z nich nie spaść. Ćwiczyliśmy naszą koordynację, zmysł równowagi i pobudzaliśmy nasze receptory czuciowe.
