Gimnastyka poranna – 14.06.2024

image6Pierwszym ćwiczeniem było „Zrywamy kwiatki”, które angażowało duże grupy mięśniowe. Chodziliśmy po sali, gdzie były porozrzucane woreczki gimnastyczne, wyobrażając sobie, że są to kwiatki na łące. Na hasło: „Zbieramy kwiatki”, kucaliśmy i podnosiliśmy woreczki, co świetnie ćwiczyło nasze nogi i koordynację ruchową. Następnie przeszliśmy do ćwiczenia „Tęcza”, które również angażowało duże grupy mięśniowe. Chwyciliśmy szarfy w obie ręce i przechylaliśmy się z nimi z jednego boku na drugi, nakreślając tęczę w powietrzu. To ćwiczenie nie tylko wzmocniło nasze ramiona i tułów, ale także rozwijało naszą równowagę i elastyczność. Te poranne ćwiczenia były doskonałym początkiem dnia, który wprowadził nas w dobry nastrój i przygotował do dalszych aktywności.