Poznanie zasad utrzymywania prawidłowej postawy prowadzi do ustalenia dobrego nawyku dbania o kręgosłup i cały aparat ruchu. W połączeniu z odpowiednio dawkowanym wysiłkiem fizycznym gwarantuje zachowanie zdrowia zabezpieczając dziecko przed ujemnymi wpływami środowiska, podnosi zdolność do pracy i nauki. W myśl zasady „W zdrowym ciele, zdrowy duch” rozpoczęliśmy dzisiejsze zajęcia. Rozpoczęliśmy od zabawy „Ustaw się tak”. Biegaliśmy po sali a na sygnał każdy z nas podbiegał do wybranej ilustracji i stawał w taki sposób, jak było pokazane na zdjęciach. Następnie zamieniliśmy się w małe ptaszki, które na sygnał wskakiwały do gniazdek i siadały z rękami ułożonymi w skrzydełka. W ten sposób utrwalaliśmy nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała, rozciągaliśmy przykurczone mięśnie klatki piersiowej. Następnie z wykorzystaniem lasek gimnastycznych, które przyniosła Pani Sylwia, ćwiczyliśmy gorset mięśniowy wzmacniając jego siłę. W leżeniu na brzuchu wykonywaliśmy „skok ze spadochronem” oraz wspinaczkę w górę po lasce gimnastycznej. Leżąc na plecach przyciągaliśmy kolana do brzucha a laską staraliśmy się je odpychać. Sprawdzaliśmy czy silniejsze mamy nogi czy ręce. To siłowanie się samemu ze sobą, wymagało od nas dużych nakładów energii. W profilaktyce wad postawy istotną funkcję odgrywa także układ oddechowy, dlatego dziś ćwiczenia oddechowe stosowaliśmy nie tylko na zakończenie, ale również jako przerywnik w trakcie zajęć.
