Rozpoczęliśmy od skoków przez drabinę. Przeskakiwaliśmy przez szarfy gimnastyczne, które były naszą drabiną, tak aby ominąć wszystkie jej szczeble. W ten sposób ćwiczyliśmy naszą skoczność. Następnie uczestniczyliśmy w ćwiczeniach rozciągających z szarfą gimnastyczną. Siedząc w rozkroku próbowaliśmy dosięgnąć szarfą do naszych stóp, raz do jednej, raz do drugiej. I tak właśnie rozciągaliśmy mięśnie naszego kręgosłupa.
