Rozpoczęliśmy od ćwiczeń rozciągających z szarfami gimnastycznymi. Siedząc w rozkroku próbowaliśmy dosięgnąć szarfą gimnastyczną do naszych stóp. Raz do lewej, raz do prawej nogi. W ten sposób rozciągaliśmy mięśnie naszego kręgosłupa. Kolejno biegaliśmy po sali naśladując fruwające ptaki. Na hasło „Ptaki na gałąź” szybko musieliśmy stanąć na wyznaczonym torze, następnie znów naśladowaliśmy latające ptaki. Tak właśnie ćwiczyliśmy nasz refleks.
