Leżąc na plecach, wyciągaliśmy szeroko na boki ramiona i nogi oraz prostowaliśmy głowę. Na umówiony sygnał poruszaliśmy jednocześnie ramionami i nogami jak skrzydłami. Kolejno poruszaliśmy w powietrzu bibułą biało – czerwoną raz prawą, raz lewą ręką naprzemiennie wykonując poziomu wężyk w rytm muzyki. Ćwiczyliśmy przekraczanie linii środkowej ciała.
