Leżeliśmy na plecach i dotykaliśmy się stopami w taki sposób, aby nogi zgięte w kolanach tworzyły w powietrzu kąt prosty. Tak siłowaliśmy się stopami próbując wyprostować nogi i starając się nie odrywać ich od siebie. Jednocześnie zwracaliśmy uwagę, aby nie odrywając pleców od podłogi. Następnie spacerowaliśmy po sali przy akompaniamencie spokojnej muzyki. W przerwie na hasło -„biegnij” lub „skacz” wykonywaliśmy te czynności w miejscu. Gdy znów słyszeliśmy muzykę, powracaliśmy do swobodnego spaceru po sali.
