Stojąc w środku szarf gimnastycznych przeciągaliśmy je przez całe ciało od dołu do góry. Kolejno siedząc w parach naprzeciwko siebie z nogami wyprostowanymi w kolanach dotykaliśmy się stopami i ciągnęliśmy szarfę obiema rękami w swoje strony. Uginając kolana, pochylaliśmy się do przodu i do tyłu, starając się nie upaść.
