Łagodnie balansowaliśmy ciałem na dysku gołymi stopami, tak aby piłeczka wpadła na sam środek dysku. Wzmacnialiśmy nasz zmysł równowagi, doskonaliliśmy naszą koordynację ruchową i wzrokowo-ruchową. Następnie rolowaliśmy po ścianie gołymi stopami sensoryczny wałek do masażu. Pobudzaliśmy receptory czuciowe i doskonaliliśmy zręczność.
